Κατάθλιψη & άλλες συναισθηματικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση: Τι μπορείτε να κάνετε

 Κάθε γυναίκα έχει δικό της ορμονικό ρυθμό, ο οποίος διαταράσσεται κατά την περιεμμηνόπαυση, τα χρόνια πριν σταματήσουν οριστικά οι περίοδοί της.

 Οι γυναίκες στη μέση ηλικία μπορεί επίσης να ταλανίζονται από κρίση αυτοεκτίμησης, π.χ. λόγω των αλλαγών στην εικόνα του σώματός τους.

Μερικά από αυτά τα συναισθήματα που βιώνετε, είναι φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό το στάδιο της ζωής.

Συμβάλλουν όμως και άλλοι παράγοντες, σύμφωνα με την Εταιρεία Εμμηνόπαυσης της Β. Αμερικής, η οποία δίνει κάποιες καθησυχαστικές συμβουλές.

Οι αλλαγές στις ορμόνες είναι ένας σημαντικός λόγος για τις εναλλαγές της διάθεσης και τα άλλα συμπτώματα.

Αυτές οι σωματικές αλλαγές συμπίπτουν χρονικά με άλλα άγχη της μέσης ηλικίας, όπως προβλήματα σχέσεων, διαζύγιο ή χηρεία.

Κάποιες γυναίκες σε αυτή την ηλικία, μπορεί επίσης να φροντίζουν μικρά παιδιά, να δίνουν «μάχες» με τους εφήβους, να ζουν την επιστροφή των μεγάλων παιδιών στο σπίτι ή να βιώνουν θλίψη λόγω μη απόκτησης παιδιών.

Οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και οι ηλικιωμένοι γονείς μπορεί να προσθέτουν επιπλέον βάρος.

Πηγή:onmed.gr