Μάθετε για την νέα επιστημονική ανακάλυψη που δείχνει πώς η καρδιά μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της να θεραπευτεί. Απλές συμβουλές για να προστατέψετε την καρδιά σας.
Η ανθρώπινη καρδιά συνεχίζει να μας εκπλήσσει. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν τρόπο που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά να θεραπεύει τον εαυτό της, ανοίγοντας νέους δρόμους για την καρδιακή υγεία. Η ανακάλυψη αυτή προσφέρει ελπίδα σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά και δείχνει πόσο δυνατός είναι ο οργανισμός μας όταν γνωρίζουμε πώς να τον φροντίζουμε.
Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι ακριβώς ανακάλυψαν οι επιστήμονες, πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε την καρδιά μας καθημερινά και ποιες συνήθειες ενισχύουν την αυτοθεραπεία της. Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία και την ανθεκτικότητα της καρδιάς σας.
Για πρώτη φορά στην ιστορία, επιστήμονες κατάφεραν να «αναγεννήσουν» ανθρώπινα κύτταρα μιας καρδιάς, ένα σημαντικό επίτευγμα που θα μπορούσε μια μέρα να βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους με καρδιακά προβλήματα.
Σε αντίθεση με άλλα όργανα, η ανθρώπινη καρδιά δεν είναι σε θέση να θεραπεύει τον εαυτό της από τραυματισμούς, όπως εκείνους που προκαλούνται κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, αυτό ίσως πρόκειται να αλλάξει σύντομα. Αυτή την εβδομάδα, επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι βρήκαν έναν τρόπο να θέσουν ξανά σε λειτουργία ένα γονίδιο που δημιουργεί νέα καρδιακά κύτταρα, το οποίο κανονικά «απενεργοποιείται» μετά τη γέννηση.
Η έρευνα διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, στις ΗΠΑ.
«Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτων παγκοσμίως, καθώς τα κύτταρα του καρδιακού μυός των ενήλικων ανθρώπων σταματούν να διαιρούνται μετά τη γέννηση», δήλωσε η Dr. Hina Chaudhry, διευθύντρια της καρδιαγγειακής αναγεννητικής ιατρικής του Icahn.
«Μια παλαιότερη έρευνά μας ήταν η πρώτη που έδειξε ότι μπορούμε να επαναφέρουμε και να βοηθήσουμε την καρδιά των χοίρων να επανακάμψει μετά από κάποιον τραυματισμό, και τώρα έχουμε προχωρήσει περαιτέρω στον τομέα αυτό, αποδεικνύοντας ότι ακόμη και τα καρδιακά κύτταρα ενήλικων ανθρώπων μέσης ηλικίας – τα οποία για πολύ καιρό θεωρούνταν ανίκανα να διαιρούνται – μπορούν να “πειστούν” να δημιουργήσουν ξανά νέα, λειτουργικά κύτταρα», σημείωσε η Dr. Chaudhry.
«Αυτό αλλάζει αυτό που γνωρίζουμε, καθώς πλέον από την απλή αντιμετώπιση των προβλημάτων μιας καρδιάς, θα μπορούμε πλέον να την αποκαταστήσουμε στο αρχικό της», κατέληξε.
Συμβουλές
- Κρατήστε υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά.
- Ασκηθείτε τακτικά με περπάτημα, κολύμπι ή ήπια γυμναστική.
- Κοιμηθείτε αρκετά και φροντίστε να ξεκουράζεστε.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
- Μειώστε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαλογισμό ή αναπνοές.
Η καρδιά σας είναι το πιο πολύτιμο όργανο και τώρα η επιστήμη δείχνει πως μπορεί να αυτοθεραπευτεί. Φροντίστε την καθημερινά με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και ξεκούραση, και βοηθήστε την να λειτουργεί στο μέγιστο. Ενημερωθείτε για τις νέες επιστημονικές ανακαλύψεις και εφαρμόστε τις πρακτικές που ενισχύουν την καρδιά σας
Κάθε απλή κίνηση, από το να περπατήσετε λίγο περισσότερο μέχρι να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Δώστε στον οργανισμό σας την ευκαιρία να δυναμώσει και να αυτοθεραπευτεί – η φροντίδα ξεκινά από εσάς.
Σημείωση: Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
giatros-in.gr
