Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, η θέληση για γυμναστική γίνεται όλο και εντονότερη και προτείνουμε τις παρακάτω βασικές ασκήσεις τόσο για προχωρημένους όσο και για αρχάριους .
Σε κάθε άσκηση αντιστοιχεί η ανάλογη φωτό .
1) σανίδα
2) squats
3) skipping
4) push ups
5) ορειβάτης
6) γέφυρα
7) lunges
Ευχόμαστε ένα όμορφο υπόλοιπο καλοκαιριού με πολύ γυμναστική και όμορφη διάθεση !
Κωνσταντίνος Αναγνωστοπουλος
Trainer – Coach
