31 συστάσεις για να αποφύγετε τις αλλεργίες στο σπίτι σας

 Ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από εποχιακές αλλεργίες, οι οποίες αυξάνονται σε ορισμένες περιόδους του έτους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ζουν με τα συμπτώματα καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, καθώς έχουν τα αλλεργιογόνα στο σπίτι τους.

Αν και είναι απαραίτητο, σε ορισμένες περιπτώσεις, να παίρνουμε αντιισταμινικά για να μειώσουμε τα συμπτώματα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να εντοπίσουμε τους παράγοντες που προκαλούν τις αλλεργίες μας και να μειώσουμε την επαφή μαζί τους. Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να επισκεφτούμε έναν αλλεργιολόγο.

Αυτό θα μας βοηθήσει σαφώς να εστιάσουμε στο τι πρέπει να κάνουμε και πού πρέπει να κατευθύνουμε τα προληπτικά μέτρα που λαμβάνουμε για την πρόληψη των αλλεργιών στο σπίτι.

31 συστάσεις για να προλάβετε τις αλλεργίες στο σπίτι

Για όσους ζουν σε μέρη με υψηλό ποσοστό αλλεργιογόνων, το έργο που έχουμε αναλάβει μπορεί να φαίνεται περίπλοκο. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι είναι δυνατή η καταπολέμηση των παραγόντων που προκαλούν αλλεργίες στο σπίτι. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι σας.

Κλείστε την πόρτα στα αλλεργιογόνα

Τα σωματίδια γύρης ή άλλα αλλεργιογόνα μπορούν να προσκολληθούν στα παπούτσια ή τα ρούχα. Είναι καλή ιδέα να τοποθετήσετε ένα χαλί ή ένα χαλάκι για να καθαρίζετε τις σόλες κατά την είσοδο ή πριν από την είσοδο.

Μια άλλη επιλογή είναι να έχετε έναν χώρο για να αφαιρείτε τα υποδήματα και κάποια ρούχα: μπουφάν, καπέλα, πανωφόρια και κασκόλ, και να τα αφήνετε σε ένα καλάθι, μέχρι να έρθει η ώρα να τα πλύνετε.

Αλλεργίες στο σπίτι: Αποτρέψτε την είσοδο αλλεργιογόνων από τα παράθυρα

Την εποχή που αυξάνεται η γύρη στο περιβάλλον, κρατήστε τα παράθυρα κλειστά όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά τις ώρες που υπάρχει περισσότερη γύρη ή περισσότερος αέρας.

Κρατήστε την υγρασία σε απόσταση

Η μούχλα και ορισμένα ακάρεα ευδοκιμούν σε υγρό περιβάλλον. Η περίσσεια υδρατμών πρέπει να εξαλείφεται διατηρώντας τη σχετική υγρασία κάτω από 50%. Για το σκοπό αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας αφυγραντήρας.

Αλλεργίες στο σπίτι: Ελεγχόμενη θερμοκρασία

Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στα ακάρεα της σκόνης και τη μούχλα είναι η θερμότητα, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την υγρασία. Ιδανικά, η θερμοκρασία θα πρέπει να διατηρείται υπό έλεγχο, μεταξύ 21°C και 24°C, με συστήματα κλιματισμού.

Αλλαγή φίλτρων αέρα

Στα συστήματα θέρμανσης ή ψύξης συνιστώνται φίλτρα HEPA (υψηλής απόδοσης αναχαίτισης σωματιδίων). Ωστόσο, θα πρέπει να αλλάζονται τακτικά, σύμφωνα με τις προδιαγραφές των κατασκευαστών.

Πηγή:meygeia.gr