pole-dance

Μετά τις προηγούμενες επιτυχημένες διοργανώσεις, η RAD Polewear είναι έτοιμη ξανά να διοργανώσει για 3η συνεχή χρονιά το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Pole Dance στις 6 Φεβρουαρίου 2016, στο Θέατρο του Κολεγίου Αθηνών, στο Ψυχικό.

Το άθλημα του Pole Fitness, απαιτεί τη χάρη και τη δύναμη ενός χορευτή και τις εκπληκτικές δεξιότητες ενός αθλητή, εφαρμοσμένες σ’ ένα τόσο απαιτητικό σπορ.

Το 3ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Pole Dance θα φέρει σε επαφή τους αθλητές pole dancing και εναέριους ακροβάτες, τόσο άνδρες όσο και γυναίκες, σε εθνικό όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο.

Τι είναι το Pole Dance

Γυμναστική και (σέξι) χορός σε ένα ; ; ;

«Χορός σε στύλο; Τι, όπως στο στριπτίζ;».

Πέρα από κάθε πλάκα, το pole dancing δεν είναι απαραίτητα αισθησιακό –τουλάχιστον όχι αν δεν θέλετε να είναι. Είναι, πρωτίστως, ένας συνδυασμός χορού και γυμναστικής που κάνει θραύση τα τελευταία χρόνια σε όλο τον κόσμο. «Το pole dancing γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα είναι διασκεδαστικό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση» εξηγεί η Ελευθερία Γιαγή, που ασχολείται επαγγελματικά με το pole dancing από το 2006 και διευθύνει εδώ και ένα χρόνο τη σχολή Polosi, όπου και διδάσκει.

«Αυτοπεποίθηση όχι απαραίτητα με την έννοια ότι αισθάνεσαι πιο σέξι, αλλά ότι καταφέρνεις να κάνεις πράγματα που στην αρχή σου φαίνονταν βουνό. Κάποιες φιγούρες, κάποιες κινήσεις και χορογραφίες που φαίνονται εύκολες όταν τις βλέπεις να εκτελούνται από επαγγελματίες, είναι στην πραγματικότητα πολύ δύσκολες όταν τις δοκιμάζεις ως αρχάριος. Σιγά σιγά καταφέρνεις να τις κάνεις κι εσύ, κι αυτό είναι που τονώνει απίστευτα την αυτοπεποίθησή σου.

«Αυτό, επίσης, είναι ένα από τα πλεονεκτήματα του pole dancing, ότι διαρκώς σε προκαλεί. Πάντα υπάρχουν πιο δύσκολες φιγούρες να δοκιμάσεις, κινήσεις να τελειοποιήσεις, νέες χορογραφίες για να μάθεις. Γι’ αυτό και όσες το δοκιμάζουν κολλάνε. Είναι, άλλωστε, και τέλεια γυμναστική, καθώς γυμνάζει όλο το σώμα. Στην αρχή, που ως αρχάριος δουλεύεις κυρίως το επάνω μέρος του κορμού γυμνάζεις χέρια, πλάτη και κοιλιακούς. Όσο, όμως, προχωράς και μαθαίνεις πιο δύσκολες κινήσεις γυμνάζεις και τα πόδια. Υπάρχουν, επίσης, ειδικές ασκήσεις και προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης, και βέβαια είναι και εξαιρετική αερόβια άσκηση, αφού κάθε μάθημα περιλαμβάνει γρήγορο και έντονο χορό για αρκετή ώρα».

Στην αρχή φαίνεται βουνό, αν δεν έχεις καμία προηγούμενη επαφή με τη γυμναστική ή τον χορό, αλλά μετά από 3-4 μαθήματα –και αρκετό πιάσιμο– τα καταφέρνεις μια χαρά. Η εκτέλεση των πιο δύσκολων κινήσεων είναι θέμα εξάσκησης και μόνο. Μία αρχάρια που είναι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση, επειδή για παράδειγμα κάνει χρόνια γυμναστική ή χορό, θα ξεκινήσει pole dancing απευθείας από το Beginners 2, το δεύτερο δηλαδή επίπεδο» προσθέτει.

Τα μαθήματα γίνονται στις περισσότερες περιπτώσεις δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. «Στην αρχή πρέπει η κίνηση να μπει και στο μυαλό και στο σώμα» εξηγεί η κ. Γιαγή, «γι’ αυτό μία φορά την εβδομάδα είναι λίγο». Όσο για τη μουσική που θα συντροφεύσει τις κινήσεις σας; «Σίγουρα κάτι ρυθμικό, και με εναλλαγές» λέει. «Κομμάτια όπως το In for the Kill των La Roux, το Feeling Good της Nina Simone ή το American Woman, του Lenny Kravitz, που είναι πιο γρήγορο και άρα ιδανικό για τις αρχάριες. Όσο πιο αργό είναι το τραγούδι, τόσο περισσότερο φαίνονται τα λάθη» καταλήγει χαμογελώντας.

της Ηρώς Κουνάδη στο in2life.gr
Load More Related Articles
Load More In Χόμπι - Επιχειρείν - Ελεύθερος Χρόνος
Comments are closed.

Check Also

Κ. Μαράβας από Πύλη: Όσες οι χιλιάδες σταγόνες της αποψινής βροχής, τόσες & οι ψήφοι στην κάλπη του Συνδυασμού μας την Κυριακή!(βίντεο/φωτό)

«Γκρέμισε» το Πνευματικό Κέντρο της Πύλης ο Κώστας Μαράβας… Πρωτόγνωρη και απρόσμενη…